Du kan påverka din hälsa med små förändringar

Medicinsk yoga kommer från den klassiska Kundaliniyogan som är en av de äldsta yogaformerna i världen.

Medicinsk yoga är en mjuk meditativ men kraftfull yogaform med djupgående effekt på både kropp och själ. Den passar alla och du väljer själv om du vill göra övningarna på en yogamatta eller på en stol. Det passar alla och inga förkunskaper behövs. Hela passet utförs utifrån var och ens förmåga. Det går även bra att vara med om du har olika besvär som till exempel smärta eller oro.

Välkommen på yoga med lång gongavslappning i inbjudande yogastudio i Svängsta.

Välkommen till tre söndagar nu när hösten och mörkret börjar komma.
Vi börjar med att göra ett lugnt men kraftfullt yogapass innan gongarnas vibrationer leder dig in i en djupare avslappning.

Yogan är från medicinsk- och kundaliniyoga där passet är speciellt anpassat för att hjälpa dig in i ett öppnare energiflöde. Yogapasset är fokuserat på andningen kopplat till rörelser för att släppa på det du inte behöver och kunna öppna upp för nytt.

Efter yogaövningarna tar du emot gongarnas läkande vibrationer. De universella ljudvågorna hjälper sinnet att släppa taget om tankarna och oftast hamnar man i ett behagligt läge mellan vakenhet och sömn. Det ger kroppen och sinnet fantastisk återhämtning där du dessutom ökar upp för att släppa på spänningar och oro. Vibrationer har en djupgående effekt på både sinne och kropp där du får en möjlighet till läkning ner på cellnivå.

Efter gongarnas vibrationer klingat av ”väcks” du efter en stund lugnt och varsamt. Om du vill kan du stanna för en kopp te innan det är dags att ge sig ut i vardagen igen.

Du behöver inte ha något med dig och kom gärna en kort stund innan. 

Kostnad: 200 kr/tillfälle
Datum 7/12. 21/12
Kl 17.30-19.00

Bokas via mail till lena.kjellsson@gmail.com
eller SMS 0763-482553

Varmt välkommen!

Varmt välkommen till Yoga för barn tillsammans med någon vuxen.
Ålder tre-sju år.
Vid träffarna yogar vi och rör oss tillsammans på ett lekande sätt. Finns inget rätt eller fel och det viktigaste är att vi har roligt tillsammans.

Det bjuds på en fruktstund innan vi går hem.

Datum: 15/11, 29/11 och 13/12
kL 16.00-17.00
Plats: Öjavadsvägen 2, Halda utvecklingscenter. När du gått in genom grinden är det byggnaden längst ner till höger, en trappa upp.
Kostnad: Det är gratis men om du vill ger du en slant (50-100 kr) som skänks till Barncancerfonden.
Anmälan till lena.kjellsson@gmail.com
eller SMS 0763-482553

Upplev den fantastiska kombinationen med yoga, andning, gong och naturens energier.

Att vandra i naturen är fantastiskt välgörande för kropp och själ. Genom att kombinera naturens krafter med yoga, meditationer och andningsövningar under vandringen öppnar vi upp för att ännu bättre ta in naturens hälsosamma energier och läkande krafter. Genom att balansera oss med lätt yoga i kombination med stillhet och tystnadfår du en fin och lugn upplevelse i harmoni med naturen.

Datum: Våren 2026

Upplev yoga, vandring och gongavslappning i vackra Hörvik.
Unna dig en helg där kropp, sinne och själ får mötas i balans! Välkommen till vår retreat på genuina Villa Sharevik i den idylliska kustbyn Hörvik, där vi kombinerar rörelse, natur och djup avslappning i en varm och välkomnande miljö.

Denna retreat bjuder på en unik blandning av yoga (medicinsk yoga, kundaliniyoga, yin yoga och yoga nidra), varvat med lugna vandringar i naturen och djupt avslappnande gongavslappning. Inga förkunskaper i yoga krävs – passen är anpassade för alla nivåer, från nybörjare till erfarna, och guidar dig varsamt genom rörelser och meditationer som stärker både kropp och inre lugn. All yogautrustning ingår, så du behöver bara ta med dig själv!

Datum: 15-17 maj 2026

För dig som vill anpassa din yoga helt utifrån dina förutsättningar och behov. Vid en privat session får du innan besöket svara på några frågor utifrån vad dina behov och mål är med yogan. Vid besöket gör vi tillsammans klassen med yogaövningar, andningsövningar och meditationer. Jag utgår helt utifrån vad du behöver för att öka ditt välmående och minska obalanser i kropp och själ. Jag använder mig av tekniker från medicinsk- och traumaanpassad yoga med fokus på lugna fysiska övningar, andningstekniker och meditationer.

Kostnad: 990 kr a 90 minuter
690 kr a 60 minuter

Första tillfället är 90 minuter, de andra två tillfällen är 60 minuter

Kontakta mig om ni är en grupp på arbetsplatsen, vänner eller varför inte en överraskning fär någon.

Vi bestämmer när och vilka förutsättningarna är.
Välkommen att kontakta mig!