Retreat 15-17 maj -26

Socionom och hälsokonsult
Välkommen till en härlig mindre yogastudio i natursköna Svängsta
Retreat 15–17 maj 2026

Välkommen till en helg av harmoni och återhämtning i natursköna Blekinge

Upplev yoga, vandring och gongavslappning i vackra Hörvik.
Unna dig en helg där kropp, sinne och själ får mötas i balans! Välkommen till vår retreat på genuina Villa Sharevik i den idylliska kustbyn Hörvik, där vi kombinerar rörelse, natur och djup avslappning i en varm och välkomnande miljö.

Vad väntar dig?

Dettaa retreat bjuder på en unik blandning av yoga (medicinsk yoga, kundaliniyoga, yin yoga och yoga nidra), varvat med lugna vandringar i naturen och djupt avslappnande gongavslappning. Inga förkunskaper i yoga krävs – våra pass är anpassade för alla nivåer, från nybörjare till erfarna, och guidar dig varsamt genom rörelser och meditationer som stärker både kropp och inre lugn. All yogautrustning finns på plats.
Vandringarna är enkla och sker i ett lugnt tempo och sträcker sig över 4-5 timmar, med inslag av meditationer och meditativ tystnad för att fördjupa kontakten med naturen och dig själv. Gongarnas magiska vibrationer avrundar dagarna och hjälper dig att släppa spänningar och landa i djup avslappning.

Vi erbjuder också en inspirerande föreläsning om Ayurveda– läran om livet – där du får konkreta verktyg för att stärka ditt välmående.

Det ingår även massage (30 minuter) där du väljer mellan rygg eller fotmassage. Massagen utförs av professionella Thanya Spa & massage.

Schema

Fredag 15 maj

• 14:00–15:00: Incheckning
• 15:00–17:00: Introduktion och kort vandring med yoga
• 17:00: Middag
• 19:30–21:00: Yoga med gongavslappning

Lördag 16 maj

• 07:30–09:00: Yoga med gongavslappning
• 09:00: Frukost
• 10:00–15.00 Vandring
Egentid med massage
 • 18:00: Middag
 • 19:30–21:00: Yoga med gongavslappning

Söndag 17 maj

• 07:30–09:00: Yoga med gongavslappning
• 09:00: Frukost
• 10:30–11:30: Föreläsning om ayurveda – läran om livet
• 12:00: Lunch och avslut

Mat och boende

Maten är vegetarisk där vi serverar näringsrik, hemlagad mat som ger energi och glädje.
Boendet sker i bekväma dubbelrum (lakan och handdukar ingår), men det finns möjlighet till enkelrum mot en extra kostnad på 1 100 kr för två nätter.

Plats

Villa Sharevik, Hörvik – en charmig och genuin plats vid havet, perfekt för att landa i lugn och natur. Här omges vi av en vacker miljö som inbjuder till reflektion och återhämtning.

https://sharevik.se/hem/

Praktisk information

• Datum: 15–17 maj 2026
• Plats: Villa Sharevik, Hörvik
• Pris: 5 490 kr (inkluderar boende i dubbelrum, all mat, yoga, gongavslappning, vandringar, massage, föreläsning, lakan, handdukar och yogautrustning)
• Enkelrum: Tillägg 1 100 kr för två nätter.

Anmälan

Skicka din anmälan till lena.kjellsson@gmail.com .
1 490 kr betalas i samband med anmälan.

• Meddela oss: Eventuella kostpreferenser, sjukdomar eller andra behov vid anmälan.

Varför denna retreat?

Detta är en unik möjlighet att ge dig själv tid för rörelse, natur och återhämtning, oavsett tidigare erfarenhet. Kombinationen av yoga, vandring i härlig natur och gongavslappning ger dig både energi och inre lugn, och ayurvedaföreläsningen inspirerar till ett hållbart välmående.

Boka din plats redan idag och ge dig själv en gåva av harmoni och ny energi!

Kontakta oss på lena.kjellsson@gmail.com för mer information eller anmälan. Vi ser fram emot att dela denna helg med dig!

Retreatet är i samarbete med Villa Sharevik och Thanya Spa & Massage

Varmt välkommen!

Retreatet hålls av Lena Kjellsson; internationellt certifierad yoga och meditationsinstruktör, hälsorådgivare, gongspelare och socionom.

Är du redo att ta nästa steg?
Kontakta mig idag för att börja din resa

Kontakta mig